关于和女朋友的第一次~我不知道该怎么办~

你得想办法让她先湿润，干燥的处女是几乎不可能插进去的~~

别担心自己，你没问题，很正常。别说一个月，你不把她弄湿1年也插不进去啊，而且你第一次想不紧张也是不可能的。两人都第一次我觉得很难做的完美，但心理感受会比较好。别紧张就对了，什么情况都正常。（我也一个多月才插入啊嘿嘿）

还有个下策，弄点润滑剂。这个应该好使的，但好象有点影响第一次的完美~

这种情况很正常~
第一要放松心态~
第二要试着换个环境~
第三进入前可以一起洗个热水澡~
第四换一点姿势~让自己没哪么容易受到刺激~

刚开始几次紧张是肯定的。
教你一个方法。前戏做久一点。换个体位。你不要动。让你女朋友在上面。让她自己进。

前戏多做一点就会容易进去点
另外控制呼吸，不要那么紧张，深呼吸

男方动作要轻柔，一次不成可以多试几次。

女方也要主动配合，克服紧张和恐惧心理，精神主动放松，性兴奋唤起就快，阴道分泌液多，润滑作用好，进去就容易。可以减少性交时的疼痛。

多做前戏，不要急于进入。把你女朋友的性欲也调整上来，下面会分泌ai ye,有润滑作用。你心理上要放松！