快考试了，我老是失眠，好烦躁啊！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 17:16:36
这半个月好忙，时间都很紧迫，因为我大学有4，5科考试，日子都比较累，明明我晚上复习看书后，人是很疲劳的，眼睛也很困，但是当我一上床睡觉，闭上眼睛，过了15分钟就不困了，也不疲劳了，接着一直睡不着

这一周我晚上看书到12点就上床睡觉，但总是像上面那情况，一闭上眼几分钟又不困了，每次都到2点多才睡着，第二天我还要 7点多起床看书，很辛苦啊，每次起床后一点都不精神，眼睛很涩，整个人都很困倦，怎么办啊？痛苦死了。。
你们都说到哪里去了啊？
我哪有什么后悔？什么发挥，放松啊？
我想要你们提供的是怎样能不失眠的方法啊？
不是让你们安慰我~
放松，说的容易，做得难啊！
我在床上也整天鼓励自己放松，但没用啊！

其实换个角度想，现在复习估计也看不进去，烦躁也于事无补，与其后悔或者自责，不如静下心来放松一下，在现有的基础上发挥最好，紧张的时候深呼吸三次，放平心态

放松，你需要放松。

你可以试一试买加兴堂的安神补脑液，我觉得很有效。也不贵，试下吧，为了身体和学习，我现在初三了，还有9天中考，压力很大。。。 记得要在饭前喝效果比较好

似乎在床头放个苹果对睡眠好