怎样在暑假期间减掉大腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 03:14:56
大概有两月的时间
要个人经验 长篇大论的不要再这里说废话了
有效的话另外加分

夹着屁屁 走路啊

注意不要吃面食。

那个会胖腿部。

还有就是垫脚。

瘦腿只有运动。

没有其他办法。

走路！！我一直以为走路是瘦小腿的，没想到我5个星期的坚持换来的是更多的惊喜，，大腿也瘦了 !!足足4厘米！！我是每两天走一次，每次走150分钟，抱歉我没办法说出到底多远，因为我也不知道具体是多远，我就是去离我家走路四十五分钟的那家超市去，在里面逛1个小时在出来。路上不带水，也不在超市买水。 因为运动前后的半个小时都不要喝水，不然排出来的就是水而不是脂肪了

1 在洗澡时，先用细盐在腿长轻轻摩擦，等腿红了再用清水清洗掉。
2 跑步（小腿） 游泳（全身）
3 食物控制点