六年级学生减压方法，急急急！！！！！！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 15:33:40
我们马上毕业了 但不知道为什么 这几天我特别反常，症状如下
1，数学总是90零一点点，有几次还80多，没有一次是考好的 连模拟考也是一样
2，可能是把成绩看的过重，晚上总是8点睡 10点睡着 失眠 好郁闷
3，有一次考试脑袋晕死，两腿发软，几根神经绷得超紧的，考的不好是当然的了...
谁能帮忙分析一下，并帮帮我啊，我真的很想把这次考试考好，不让暑假都沉浸在遗憾中，谁能让我用一个轻松状态迎接人生的第一个转折点，要实际点的办法，我就加分，拜托！！！！！！！！！！！

我晕
我初三的都还好好的
你六年级就晕啦
狂汗||。

你太紧张了~~~~
我想你需要找个朋友或是亲人一起分担下你的问题~~~~~
我想更重要的是你在担忧一些事吧~~~
不必畏惧的。。。。
你应该16左右吧~~~~
这是正常的~~~~
你开始学会思索一些东西了~~~~
不是吗？
我想这个只有你最清楚。。。。。。
把你的注意力转移下~~~多你会有好处的~~~~~~
愿你能开心过好每一天~~~~~

我考试的时候从来不会紧张的啊

可能是你太看重了
对自己没有信心吧
只要平时学的好
就可以很放松的考了

可吃一些含维生素b多的食物，，如桃、杏等，维生素b，可调节内分泌，平衡情绪，松驰神经，起减压作用。另外，宽松的环境，听音乐，保证午休，轻度运动，都可以缓解紧张情绪，注意保护眼睛。
与家人多沟通，讲讲笑话等。必须用一种方式排解压力。我建议运动。

好好出去玩一下，不要上什么补习班
早点睡觉，不要再来想×成绩

其实我小学和你情况差不多，我觉得你的原因是对知识的掌握不够牢靠，所以畏惧考试，如果你在毕业考试前考了几次好成绩，那你自信也自然来了，也不会感到有压力了，我觉得小学知识是很简单的，我在小学毕业的时候前2个月还是班上倒数20名，最后1个半月每天一张语文一张数学卷子，错了的题当天就改正不拖，最后靠了班上6名。如果你家长能辅导你的数学就更好了，数学不懂的让大人帮你分析思路会让你事半功倍！！一切都来的及祝你好运，！GOOD LUCK