青春期少女如何健康减肥，尤其是瘦腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 21:19:56
我身高约165，体重却有110多，腿特别粗，肉很虚。有什么方法既能减肥，又不影响身体发育？太麻烦的方法不行，适合住校生的。
我腿上的不是肌肉，是肥肉，还有腹部

这么算你不是算很胖吧 天天少吃 准廋

其实我也是看起来不胖,但是小腹和大腿是特别胖的! 原因是长期坐着... 最近我减肥近25天!是以节食为主: 早餐只吃麦片 中午吃8成饱(可以吃肉,只要均衡就好了.不用刻意不吃这个不吃那个的) 晚餐 吃4成饱左右 然后早睡!就不会饿~然后又不用吃夜宵! 现在25天下来我瘦了5斤~效果还是看的到!肚子明显扁了~