什麽运动长得最快

跳绳

跳皮筋

想长个最好是运动 女生又不想长肉 跳绳其实是一个不错的选择

篮球，跳高（弹跳）长的快

跑步别跑的太猛，慢跑，也不用跑的时间太长了。快跑要长肌肉的，肯定会显的比较壮

不过干什么都要坚持，快跑长肌肉也是要坚持的，你若跑个几天快的，就不跑了，也不会长肌肉。没事