用蛋白做菜?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 04:00:36
家里宝宝只吃蛋黄,我每次都把3.4天的蛋白攒起来。但是光用蛋白做的菜比如番茄炒蛋啦,水波蛋啦感觉不是很好吃,不知道哪位高手可以教点用蛋白做的菜,最好简单点的,因为带宝宝,没时间做很复杂的,先谢谢啦!
蛋白炒木耳
原料:鸡蛋2个,黑木耳(干)10g。
配料:蒜、葱
调料:油、盐
做法:
1、黑木耳用冷水泡15分钟。鸡蛋取蛋清,搅匀。
2、锅里放一勺的油,烧到7,8成热,关火,马上下蛋清快速翻炒,装盘备用。
3、蒜末放入锅里爆出香味,下黑木耳翻炒2分钟,加盐,倒入炒好的蛋清,撒上葱花即可起锅。
http://tieba.baidu.com/f?kz=516150380
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蛋白奶糕
主料:牛奶400克,鸡蛋清100克
调料:白砂糖30克,盐2克,胡椒粉1克,味精1克
1. 将牛奶加蛋白搅匀揉软加入盐或糖、味精、胡椒粉等佐料,揉匀;
2. 将揉好的牛奶蛋白装入已刷好油的模具内压实;
3. 将装好牛奶蛋白的模具放入烤箱内,设为160度30分钟烘烤;
4. 出炉后从模具中磕出即可摆盘食用。
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鸡蛋白熘蘑菇
主料:鸡蛋400克,口蘑50克
调料:盐3克,味精1克,香油3克,淀粉(豌豆)3克
1.口蘑放温水中泡透,捞出洗净,沥水,放入碗内,加适量鸡汤后,上蒸锅蒸熟,把鸡蛋煮熟,取蛋清切成小条.
2.炒锅上火,下鸡汤,放入蒸好的口蘑,烧开时再加精盐,蛋清片,味精,用淀粉勾芡,淋上香油,即可食用.
小帖士-食物相克:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。