医生请帮下忙!!急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 14:50:55
我是一名高二的学生，现在马上面临着高考，可是我的脑袋却是混混沉沉的，思维很迟钝，睡觉睡不好，梦很多，早上起来大脑昏沉。而且我舌苔很厚，白白的一层，身上起很多痤疮，粉刺，油很多。每天一点力气也没有。我有手淫经历，但我很努力的在克制。现在老觉的脑袋越来越笨了，很简单的问题要想很久，比以前差多了，我以前很聪明的，那位医生能帮帮我，谢谢了！

1、试着服用一些DHA的保健品
2、多吃蔬菜、水果，里面富含的维生素和生物碱有诗人心情愉悦的作用，少吃荤食，油腻，辛辣食物。
3、最重要的，还是心理调节，实在不行就联系心理咨询吧

多睡回觉,你这应该是劳累过度造成的,多吃点饭,如果愿意可以吃点营养品,不那个不是重要的主要还是多休息!

氧吧，吸氧！

我认为吸养比较有效果 早晨早点起床呼吸呼吸新鲜空气