怎样在短时间内提高百米成绩？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 05:46:04
海尔斯运动鞋好吗

多练,起步要快

百米主要是爆发和力量!你可以多练练力量！我高中也是练体育的穿的是多威跑鞋！如果家庭条件允许的话可以买双美津弄的跑鞋！

尽量的夸大脚步、极高换步频率、摆臂有力姿势正确、重心微向前、蹬地控制好