breaking 练舞时受伤了、

受伤了不要着急。
可以先用云南白药的喷雾剂

看看如何

之后再休息几天 不要练功了

最好暂时别进行活动了，如果是伤到骨头就贴药膏，伤到经脉的话或者肌肉肿的话，用冰敷敷，千万别在受伤期间继续breaking了

伤了.最好去医院 。 我也是B-BOY
经常受伤.
买个云南的喷雾
治疗各种跌打损伤.

切忌
手腕受伤了.
就别太急练舞了

检查骨头有没有事.
可以慢慢扭动一下.
自己会有感觉.
当然.
一定要去医院检查.
这是对你以后负责.

我的手腕伤过 我可以理解你的心情 刚开始伤的不严重 但是我太想进步了 不管它 结果终于伤到了不能跳 当时我很乐观 没去医院 以为1.2周会好 结果1个月没好 那个时候我就急了 以为以后都跳不了舞 于是去了医院 做了很多方法 都还是没有好转 于是我很失望了 等到了第3.4个月的时候 才慢慢的有好转 。。。所以 不要那么担心 去医院检查下是必要的 记得一定要天天搽药酒两次以上 。不要觉得搽了几天没好转就不搽 然后尽量不要用那只手跳舞 我以前好的那么慢可能就是 忍着去跳舞 。 其实你想跳舞也可以 但是不一定需要用到那只手 因为breaking 不是一个部位的运动~ 所以为了 好的更快 希望你可以注意休息好你的 手腕~ 其实跳舞要进步 可以理解 但是也要记得保护好自己 不要急于求成 更好的保护自己 不是怕死 是为了跳更多的舞~
祝你 早日康复 早日爆招 哈~

云南白药。
活血止疼膏。