求一份，驾驶理论教程

〔离合器踏板〕
将左脚掌置于踏板中央，踩时迅速地一次踩到底，抬时自然将膝盖上抬。整脚踏下、抬起。
抬离合器踏板方法：两快两慢一停顿
①一开始快抬（自由行程）；
②接近半联动时放慢，寻找离合器片的接触点；
③到接触点时稍稍停顿；
④慢慢抬起至完全结合，让汽车平稳接受动力；
⑤完全接合后，迅速将脚移开踏板，放在踏板左下方。

〔加速踏板〕
将右脚跟置于地板，稍向右侧倾斜对准踏板，以脚跟为支点，用脚掌轻轻踩下或逐渐抬
起踏板。

〔制动器踏板〕
禁止看，必须条件反射地迅速将右脚趾根部的前脚掌 （非脚尖、脚心）置于踏板中央。
以膝关节、踝关节的伸屈动作踩下或抬起踏板。除非紧急制动，均应平稳地逐渐用力踩。

〔变速杆〕
换挡时，两眼注视前方；左手握稳转向盘，防止因下垂跑偏；右手掌心贴住球头，五指
握向手心，将球头自然地握在掌心。切忌低头察看档位或挂空挡时来回晃杆。操作应轻
快准确柔和，勿强拉硬推。若挂挡困难，可先踩离合器挂空挡，再挂相应挡位。除执行
换档操作外，不要将手放在变速杆上。

〔驻车制动器〕
拉时不按按钮，一下拉到位。松时按住按钮，稍上提后回位。

〔调节座椅〕
能把离合器踏板、制动踏板轻松踩到底即为合适。保证在握转向盘、踩踏板时，肘部、
膝盖处于微弯曲的放松状态。伸直腰，后背正好轻靠在椅背上。

〔调节头枕高度〕
头枕中心与耳朵上沿平齐。头与枕间距<10cm，保护颈部。

〔后视镜调整〕
水平方向（车体占1/4；车外景物占3/4）
垂直方向（左镜地平线居中；右镜地平线居上1/3）

〔车距判断〕
后车影像占后视镜 全部，车距为 3M
后车影像占后视镜 2/3， 车距为 5M
后车影像占后视镜 1/2， 车距为 9M