身高. 长不高啊～～

臭小子,我都25了才1米65,你是不是想让我更自卑啊?
你这个年龄,还可以长上几米呢!哦不,是几厘米!
每天下午去打篮球,每天都去打,然后多吃东西,多喝水!保证你20岁就能到1米75上的高度!
还要,矮不是什么缺点啊!要知道,我们现在有这样的好日子,就是靠一个矮子创造的!他是谁?你去问你爸!

一般来说3至12岁是长高最佳年龄，尽管你现在163cm，但是现在年龄13岁而已，再长高的机会大的很，有些人在读完大学本科出来一样还可以长高。

体育锻炼有助于增高，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用

小伙子，碳酸饮料汽水可是阻碍长高的绊脚石啊~~~ 你是不是打篮球渴了以后就把饮料当水喝啊？！那就万万不可~\(≥▽≤)/~啦啦啦！其实渴了喝下的饮料之后人体并不能吸收多少水分，而大量的吸收了糖分，碳水化合物等物质！而且其实越喝越渴！不能补充到水份~~~以至于经常喝碳酸饮料大量的热量贮存在体内，糖分转化成脂肪不能代谢出去，影响骨质对钙的吸收，造成骨质下降疏松，骨骼吸收钙质差，长高就有很大阻碍！

所以，以后别老总喝饮料；还需将饮料换成白开水也为好···

13岁 163不长几时 我们学校初二的还有150左右的男生呢
最好喝牛奶~ 我爱吃零食不爱吃饭 经常喝牛奶 也不算矮~

不要喝太多饮料...碳酸不利于身体发育的

(1)十几岁的男孩子正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有至少七八年的生长发育时间。
（2）运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋