怎样克服内心的狂躁 不安 自我强迫

深呼吸

找朋友去公园走走吧

每人都会有这感觉，我也感觉有时候会强迫自己去做某件事，不去做的话就感觉非常不安心，仿佛丢了什么。我的办法是感觉不好时就看看书，要比较吸引人的，或者去上网玩玩游戏，用别的事情分散注意力就会好很多。你可以试下。

使自己充实起来