高血压的姐姐才20几岁，可以喝甜牛奶么

喝酸奶最好，酸奶是低脂肪奶品，说准确点是脱脂牛奶， 高血压喝最好， 而且酸奶可以美容，养胃，比牛奶容易吸收 可以防止胆固醇的生高

再给你介绍喝牛奶的正确方法

牛奶可以帮助睡眠, 这个是对的,但是也给人带来了悟区.

睡前喝牛奶,牛奶里的因素很容易让你兴奋,反而让你睡不着...

注意教你睡前怎么使用牛奶,能帮助你睡眠: 睡前1小时服用25毫克-35毫克牛奶,这个才是正确的帮助睡眠的方法....

服用牛奶的方法,半个小面包或饼干, 因为你睡前1小时服用,已经属于空腹使用,在空腹的情况下,喝下的牛奶里的蛋白质等营养会转化为糖, 所以你必须吃点饼干或面包一起服用, 面包和饼干里含糖,而且面包和饼干容易消化,可以带动牛奶消化和吸收, 牛奶虽然营养高,但是是很不容易吸收的

早上喝牛奶 加一个面包 是补充营养最佳的选择

可以喝的

可以喝 不过现在奶粉很没保障 成分都不清不楚的 喝鲜奶或者酸奶更好一些
这些加工过的奶类饮品 糖分摄取还是越少越好
压力大最好买些复合维生素B来吃
白天多晒晒太阳 睡眠会好一些