我该怎么改掉心理上的这些坏毛病

我是不是心理素质不好？
悬赏分：20 - 解决时间：2008-12-20 20:35
1.我总是很悲观，总是喜欢把坏事比如出车祸了什么的想到自己或者自己的亲人身上（爸爸妈妈晚上出去的时候，总害怕他们出事）
2.我总感觉胆子很小，有些小事会想了又想，比如见了一个同学，因为内向，但是没有和他说话，之后我会害怕，他会不会生气啊
3.有时我刻意的去克制，我总是自己在心里说 要乐观要乐观 可是就是改不了，而且在自己下定决心要改掉这个坏毛病的时候，不想乱七八糟的后就想看到好事物，看到什么不好的比如车祸 凶杀等字眼等就又开始胡思乱想（希望看到伟人的名字，认为这样就会有他们的成就），而且总感觉心里好像是有个人，什么事自己都要在心里说的很清楚，自己才感觉很放心
4.最近总感觉还有种逆着我的心理 比如 一个人很伟大，自己也感觉，但是我就有了一种他很狂的念头
5.联想坏事，我们最近生物在学传染病，有艾滋病等，我总是害怕我得上，而且我看到艾滋病就有种害怕的念头
6.同学开玩笑是你有艾滋病啊什么的，或者我揍你之类的，我会很在意，而且会思考很长时间
（我14岁，学习很好，有朋友的时候，我和他们很快乐，我在别人眼里也是个很活泼的人，但是在上课或者没人的时候我就像上面那样)这是怎么回事？我很想把这个坏毛病改掉

怎么改掉我的坏毛病？ 请教各位.我该怎么改掉这个坏毛病? 怎样改掉这些坏毛病？ 我要怎么改掉我的坏毛病？？？ 我要怎么才能改掉我的坏毛病？！ 我总爱沾花惹草的怎么改掉这个坏毛病 怎么才能改掉我容易生气的坏毛病? 怎么改掉自视过高的坏毛病??? 怎么改掉身上的坏毛病??? 怎么改掉爱吃东西的坏毛病？