我很瘦 可以练散打吗？

当然可以，李小龙小时候也是瘦到不行，而且体弱多病，因此他老爸还特意教他太极，咏春宗师叶问一直都很瘦，散打或拳击也一样是有分重量级的嘛！所以呢，你现在先练体力和力量。练体力可以是跑步和跳绳；力量可以用哑铃，分组练，多吃些高蛋白的食物，容易长肌肉。但是呢，我得提议一下，千万不要意气用事，要循序渐进，功夫不是一个暑假就能练出来的，坚持个一年半载，当然得科学锻炼，包你效果明显！

有意志力是很不容易的，最好还要有时间。光一个暑假只能练习到动作。
瘦不要紧，我以前的散打教练就很瘦，但是正常情况下一个打两个比他壮点的还是没问题。
重点，练力量是很重要的。武馆都有哑铃杠铃之类的，很好用。

强身健体~ 老爷们想练就练别想那么多

从基本功开始吧
针对自学的
计划 =恒心
你身体条件不错......
练什么不要太局限 统一叫"练功"
1：最好5-6点起床 先做下热身 也可以选折小跑开始 冬天冷的话要注意防护关节
开始跑半小时左右 大概5公里 这是练武术最基本的开始
2:然后踢下腿 最好直100 侧100 之类 [一般去买下光碟看就明白 ]
3：练一些力量的 俯卧承 之类 先不急求多 按你能做多少就多少但是一个礼拜为基数 第二个礼拜一定加五个 这样半年后估计就是100个俯卧承 100个深蹲
100个仰卧起做 有环境最好练下单杠
4：打击沙袋也是很好的 办法 由轻到重 由慢到快 一定把他想象成对手 适当做些躲闪动作 没有沙袋就两人练 开始很简单就是你和朋友都双手放两侧不能抬起 要等对方攻击你才能抬起来保护自己或还击 先注意不能太用力以免伤对方 最好选折四点 就是脸和胸部 限同性[呵呵]比如你瞬间去摸对方脸 对方要挡开并攻击你 这样反复练习 速度和反映都快了 而且被攻击到的次数越来越少 就表示技术进步 这时可以适当加些力量 和手臂对抗 累似咏春缡手 等半年过后有人攻击你你会条件反射的做出格档并做出还击
5：根据自己的爱好 练一两套 拳法 不求多求练的传神......
这样半年后你自己就慢慢有心得 也就有信心向高的目标前进
6:练肌肉 杠铃是很好的师傅 特别是