小城市怎样学习英语口语

29岁，觉得自己的英语水平一直是温开水，总是烧不开。现在居住在一个不大不小的城市，我现在想学习英语口语。不知道有什么好的方法。我们这不可能有外教和成人的培训，只有幼儿和小学生的。例如：网络还是其他的大家帮帮忙
对了不知道现在社会人员不能报考四六级了。
还有什么英语考试能证明自己了。

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