我身高173CM体重65KG哪位大哥大姐帮帮偶制订一套篮球训练计划,包括力量滴.谢谢咯.

个人建议主修后卫。
从身高上来说，173cm是后卫比较理想的身高。
可以根据个人特长来选择是主修控球后卫或者得分后卫。
控球后卫，也就是组织后卫。要有开阔的视野，敏锐的嗅觉，良好的控球能力以及对现场灵活的判断。你可以根据这几点来训练自己，不仅仅是篮球能力，更重要的是心理。

得分后卫，要有准确的手感+跑位。多做些投篮练习，大量的投篮练习能够帮助你在场上更准确地命中。

当然，不论你是哪个位置，一定也要有良好的体能。力量房不是每一个人都消费得起的一个地方。个人建议，可以先从短跑和长跑开始练习。短跑可以提高速度上的优势，长跑可以提高耐力上的优势。另外，蹲跳、折返跑、有球训练可以使你从各方面得到提高。

如果有钱的话可以去健身房..找专门的教练教...
不过这个自己多做手背力量...

打后卫吧，至于训练，最好还是先从球感炼起，然后再炼中投和3分…至于力量的训练这个你最好去咨询一下健身教练…

增肥

每天早上做100个俯卧撑！