不吃核桃喝核桃奶是不是和吃核桃是一样的营养

我也不爱吃核桃，可是为了宝宝咱就吃吧，一天两个就可以，不需要太多。

不一样--
核桃营养更加好些 ，核桃奶只是方便一点，营养不多

当然不一样了~核桃奶里含有的核桃是微量的，远不如吃核桃效果好。

建议喝核桃粉

不是这样的，加工核桃奶要经过许多程序，会造成其中的营养物质丢失，而且在牛奶制作时可能会添加防腐剂保鲜剂等等…所以建议你还是吃新鲜核桃好些。