要怎么办？/救救我吧

那是因为你太内向了 所以平时跟别人的交流很少 所以现实生活中你很少去揣摩别人的说话方式 在网络里别人说的话你就不知道别人到底有什么意图 或者有没有什么深层的含义 也许别人只是很普通的一句话 你也要想的很多

其实问题的根本还是在于你太内向了 其实要开朗些 和身边的人多交流 因为网络毕竟是虚拟的 就算你在网络上再怎么聊 觉得自己好像打开心扉了 其实没有表情的交流只能是纸上谈兵 和现实生活中的人交流 要看别人的表情 看别人的行为 这样来的真实的多 所以你要放开自己一些 不要老是束缚自己 不要太在意别人的看法 其实每个人都一样的 谁都是最关注自己的 不会太在意别人的 你这样还是说明在意自己 在意别人眼中的自己

所以平时多和人交流交流 不要老是没事就憋着 这样只会老是自己纠结 把自己搞的很累

感觉你是一个容易投入感情的人，这样的话，建议你还是少一些接触网络聊天这种形式，否则会给自己心理造成太大压力。建议你多找些生活中的朋友来释放你的感情，网络的东西没有责任可言，对方不会对他说的话负责，而生活中的朋友却可以真正的聆听你的心声。此外，如果生活感觉枯燥，建议多做些户外活动，不要把自己整天关在封闭空间里，给自己每天制定时间计划并实施，让自己生活充实起来。

可能是你太敏感了，克制也许是唯一的办法，我想你可能是个把什么事情都放在心里的女孩子，不要理会别人对你说了什么，恭维或者诅咒，那都是别人的事，要活给自己，教你一招，你应该学会“静默”，关于静默的定义，给你使用说明，呵呵。

在安静条件下采取一定的措施比如调整呼吸、默念字句并通过对注意加以控制如排除杂念、或有意识地支配意念, 从而出现一种特殊的“坐忘”、“无我”的难以名状的心理状态，其意为不说话,不出声音。丹尼尔.戈尔曼（Daniel Goleman）从大量从事静默训练的人们的体验中，提炼出每一种静默都具有的重要成分：集中注意，对注意进行再训练，全神贯注（mindfulness），排除杂念把注意力集中在一个物体上，以及一种改变了的意识状态。赫伯特.本森（Herbert Benson）认为，习练静默要遵循四个主要步骤：选择一个安静的场所，避免分心．默念一个字比如“一”字，每呼吸一次念一次