询问一下身体状况

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 20:05:19
在此先感谢能给我帮助的朋友。

我的情况持续了有几年了，每天早上都起不来，感觉整个人累得要死，小腹有酸痛感。那种半睡半醒的状况真的很像昏迷，有时努力的告诉自己，要克服，可惜十次失败九次。

如果醒来时头脑稍微清醒的话，大口的呼吸几口空气，整个人会精神些，但也有限，起床后满脑子昏沉。

以前别人说这是少运动，但我觉得我运运量并不少啊。虽然我很讨厌运动，因为运动后整个人像发烧一样，要一直喝水，晚上还会很难入睡。

去医院检查了一下，身体没啥毛病，但自己的情况，真的像没病的样子吗？在此恳求大家帮帮我。

1、是不是经常熬夜？保证睡眠对身体健康很重要，你应该早睡才能够早起。
2、不知道你多大年龄，成年人一般来说，保证8小时就可以了，你可以设置闹铃，养成定时起床的习惯。
3、晚上还会很难入睡 每天早上都起不来，看来你是昼夜生物钟紊乱了，要养成定时作息的好习惯。
4、运动后喝水，但不要喝茶或咖啡，特别是下午，免得影响睡眠。
5、适当锻炼身体，对你有好处。

睡眠不好吧，进入不到深度睡眠状态

像是亚健康。

最好检查一下血脂和血糖！