每天吃多少克水果为宜？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 10:58:48

150克，早中晚各50克较适宜-

一个苹果要的

当然不是多多益善，过多的植物纤维素会引起胃肠不适，便秘啊，时令水果的话每天都可以摄取，我觉得吃了水果还可以有肚量吃下饭，那样的水果量就够了

每天200克