关于SY帮帮忙

心里不要有负担最重要，当你有想到时，最好去运动下。而且你强度大，所以最好在晚上进行，白天会感觉累。不要老想戒，事情一多，精力一分散，SY频率就会减少的，至于女朋友，就看你的要求了，你对她要求高，她也会对你要求高吧！看你的状况，没问题的。

我十年了，昨天还有，但不做又会梦遗，习惯就好，不要太频，我喜欢武术，很有益处的。

有锻炼就行

控制次数多锻炼。SY多了是对身体和JJ发育不好，过于频繁甚至会影响记忆力。

楼主,手淫是没有害的，是性成熟过程中的正常现象，是一种正常的普遍的自慰性性行为".
对一个心身健康，认识正确的人，适度的手淫并无害处.可以解决部分人群的性欲泄放问题:
1,夫妻长期分离;
2,女方有病，或者妊娠禁欲;
3,婚后由于夫妻间的需求差异，不可能完全一致，某一方有时也会以此种方式来弥补其不足，那么，此时用手淫的办法是较为现实的。
4,未婚男女，每月有规律的手淫1～5次，以解除心理上的或生理上的满足， 并不影响健康。
5,是治疗某些性功能障碍的办法之一，临床上常用手淫采集精液标本，以供临床检查。
但是过度,即太多了就不大好了.尽管手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是过多手淫就产生心理障碍，(您目前就是心理障碍)并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
愿您好之为之,泰然处之.

贵在坚持。
1.把电脑里所有的xx电影都删除，最好把能下载的软件也卸载了。
2.每次想到的时候做俯卧撑或者咬牙齿（上下牙齿碰撞，越响越好）不但对牙齿有益而且对抑止SY有效。。。。。。
可能一段时间坚持下来后，可能会再范，那个时候你的状况就会变得更严重，希望你能改掉这个坏习惯，我也曾深受其害。甚至结婚后对2人生活也有一定影响。
3.上网什么的一定别去看跟黄色有关的内容。
不小心看到的话，准备一些恐怖的照片放在桌面，看一下就会好一些。
加油加油。