怎么快速的瘦腿，效果明显，知道的帮帮忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 05:10:34
很急

坐上下蹲20次1组。每组做完再用腿向内上踢20次算一组。然后这两项算一大组。做3-5组 然后每天睡觉时作空蹬车就行额~~~ 我现在就这样啊~~2-3星期见效

哈哈, 要对自己有乐观向上的生活态度, 心态是最重要的!

每天都要多运动,不要和小懒猪有相同的习惯哦, 我敢保证,

只要你每天饭后坚持运动,就会有理想的效果哦.