如何处理脚踝旧伤?

咱俩差不多哦··以前我也是习惯性的脚扭伤，一次打球让我崴成了骨折，医生给我打了一个月的石膏。
石膏拆掉以后的一段时间里，我的脚依然不太方便，甚至不太会走路。
医生让我坚持做脚部运动，轻轻的按摩，让僵硬了一段时间的脚踝活动起来。
开始动的时候会有些硬，甚至有些疼，但是恢复运动是必须的。
慢慢走路，力不要只作用在一个脚上，
左右 前后，轻轻转动脚踝，都能有好的效果。
恢复一段时间，脚丫就和以前一样了。
但是注意在恢复的这段时间里，别穿太高底的鞋子哦。

这是我受伤后的教训经验，希望对你有帮助哦

静养吧

创伤性关节炎 一般的药效果都不大 别说自己恢复了 建议用特效药酒膏药治疗。有不明白的课咨询。祝康复！