能生拔引体向上证明自己能用什么方式来举起自己的体重

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/20 05:16:27

能双手生拔引体向上能证明自己双手能举起跟自己体重差不多的重量还是能把和自己体重差不多的重量拉起来？？
不是我的意思是能生拔引体向上假如我100斤我能生拔过了下巴颏儿并且可以长时间曲臂呆住能证明我怎么100？是举起100斤还是能拿起100斤还是等等等等

证明你能拉起100斤的物品，拉和举用的肌肉侧重点是不同的。拉对背阔肌肩部肱二头肌的要求比较大。举的话对肱三头肌肩部和胸部肌肉要求比较大。
一般来说拉的能力比举的能力大些，例如我引体向上能做8个（我体重140多）而卧推就120多了（而且只举1-2次）

后者！因为举和拉用力的方式不一样！你做引体向上的时候只有双臂用力！而你举东西的时候，腰、腿、腹、双臂都要用力，整体配合好才能举起来东西！