关于还能不能长高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 07:14:17
一百分求助噢。
本人1993年5月31日生 16周岁。 身高165。
父母都是160的身高。 小弟曾有手淫N次经历 又是电脑狂 大概我发育比较早哦 。 不知道还能不能长高。
我想利用暑假每天锻炼。 我家里有沙袋。 想练散打。 每天早上跑步。
多跳跳。 不知道能不能在暑假两个月里长到173左右。
还有。 给我一份合理的食谱。 和锻炼方式。 不要复制的。 我要清晰的。 谢谢。
但是我记得我们学校某个学生。 原来跟我一样高。 没半个学期。 1米78了。 羡慕阿。 长腿美男

你是能长高.

但是两个月长高8cm?

估计神仙都不可能,

就算是人旳最高发育生长期都不可能2个月高8cm,就算是吃药打激素也不可能.

人旳高发育期1个月最多也就是1.5cm,算很多旳了.

但是你错过了你最快生长时期,现在这年龄3个月1cm左右生长吧.

多吃含蛋白旳,保持乐观心态,不要吃甜食,糯米,这样会阻碍钙吸收.

适当旳运动锻炼 一天运动量30分钟就够了.不要太多,太多旳话会压迫骨骼生长

理论上还可以的，就是人和人之间会有差异性的，天天多运动，保持充足的睡眠

和规律的生活，不要老熬夜，应该还会长的，但不能确定长多少~~~

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

什么都吃，营养均衡 常打篮球 多运动