便秘不宜吃哪些食物

打叉的食物：
苹果，莲子，黑豆（高密度淀粉类），高淀粉，甜点，辛辣的（可能引起直肠疼痛），冷饮冷水（冷缩肠子），珍珠奶茶。
可以吃的食物：
芹菜等粗纤维的果蔬。植物油（润肠），粗粮，香蕉，菠萝（菠萝要适量，不然会腹泻得肠炎，后果更不堪）
拍手吧!拍到手会痛的程度，饭后30分钟后拍手，每日10到30分钟，对付一切急慢性疾病。可以在百度找这个方法。我就用过这个方法将体温---好用，又不用吃药。拍手很痛，但总比花钱吃药强。
祝您健康！美丽！

便秘可以试试 喝酸奶，喝蜂蜜缓解，
少吃容易上火的食物，关键是要多注意运动！

不要吃辣的东西