起床气怎么办？

发脾气会对人的健康产生很坏的影响，每次发脾气之后，常常使人头晕脑胀，有时还会手软脚软，十分疲倦。因此你应该有意识地调理自己的情绪，培养一种平和的心境，一种冷静分析事理、处理问题的能力。例如，你早晨醒来先闭目养神两分钟，然后放点轻音乐，你的情绪会随着音乐好起来。试试看，可能对你有帮助。

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做事不可勉强，尽力就好。对他人的要求不要太高。同时加强修养。

呵呵，我也是这样的。后来我告诉我老师，老师建议去看下中医，后开中医给我开了中药，是百合，炙甘草之类的，可以调整心情的。冲了吃，一点也不苦，还可以使心情愉悦，很不错的。希望可以给你帮助!

多听听音乐,音乐是清泉,可以滋润你冒火的咽喉.
先练习和自己对话(这并不是精神分裂哦),
再试着和别人说话前深呼吸,心理暗示自己要冷静,
有用哦,试试吧!

放松你自己的心情`不要什么事都太在意`