减肥最快的方法0-0

你可以不用节食 每天早晨起床先喝一杯蜂蜜水或淡盐水 过30分钟后可进食 不吃油炸的食物 早餐可以多吃 但不能吃太多 吃完不能马上躺下或睡觉 饭后30分钟后呵普洱茶 当水一样喝 渴了就喝 中午吃些粥 一样的饭后要喝茶 喝茶是关键 晚饭可以吃水果和粥 清淡的 坚持3天 后慢慢恢复正常饮食 但茶是一定一定要喝的 因为普洱茶可以去除多余油脂 这样你吸收不了油腻的食物 自然就瘦了 这样你一个月可以轻松减掉10斤 保你有效 只要你这么做了就会有效 坚持坚持 祝你成功

楼上的人说的经验可行 我这个方法你也不妨试试~
给自己订个2周或3周的饮食计划 把每日从早上7点到晚上8点所摄入的食物记下来(包括饮料,零食之类都要算在内) 在网上查下各种食物所含的卡路里即热量
还有平时的各种运动所消耗的热量 这样每天你自己在保证健康的条件下 能够清楚的了解你每天摄入的大致热量 不会到最后自己吃了高热高脂的食物 却不知道是什么时候胖的了 你现在是学习用脑的时候 营养不能少 节食是不可取的 只要合理控制你食物的热量 才是消脂的关键 还有运动是不可少的哦~下课不要一直窝在凳子上 多坐有氧运动~还有 唱歌也是很好的减肥~! 大声唱一首歌相当于短跑50M~~ 呵呵希望你在保证好身体的同时瘦下来~^_^

你的情况太糟糕勒点：应该多吃黄瓜和鸡蛋 坚持2天绝对瘦 ，不过是小瘦，你想继续减还应该吃苹果 ，还有草莓 用这些代替3餐 ，苹果与草莓都是低热量的水果 ，效果超好 ，适当喝水，喝水适量，知道么：小贝的老婆贝嫂生完孩子就是吃草莓减肥的 ，真好减。 黄瓜含有水分，可以及时补水。用这些代替3餐，真减肥.还有夏天吃橙子：这绝对超值 ，连皮吃，坚持一周你可以瘦7-10斤。我的经验都是自己亲身体验的，橙子皮很苦，你可以自己榨汁喝 ，绝对有效果 .坚持一个月，你可以瘦25斤..绝对！！！！顺便提醒下，吃橙子是你是可以吃三餐的！！！！别误会了

1.少吃
2.贵在坚持啊

可以