我从来没有有一天能睡到自然醒，而且很有精神～

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 05:03:16
每天起床都是一件痛苦的事，早上起来总是感觉很疲惫，没睡够的感觉～虽然不失眠，但晚上很多梦。早上快到时间时，我总是有种感觉：完了，要迟到了！呼的一下就醒了。睁眼一看，还有时间就又倒头就睡～晚上入睡的速度也很慢，严重时翻来覆去都不能入睡，但大多过了12点就会睡着，可我想睡早点，然后早上能早点起。不是说早睡早起身体好嘛，可我早睡睡不着，早起起不了，精神也不好～～呜呜
我每天都会喝500ml纯牛奶～还要补钙吗？

睡觉的时候不要胡思乱想

试着补补钙吧

楼主是太紧张导致的精神衰弱
我也有过这样的状态
最明显的就是初/高中时期

吃点安神补脑的 中药便宜的安神补脑片（前一阵工作忙，现在吃这个一周，有点效果了）
见效快就吃点脑轻松、脑白金

脑轻松是我初二吃的，那时候跟你状态一样，吃了第二天就有明显的效果（当然这个因人而异）
再不行就看医生估计得吃安眠药了哈哈~
注意睡眠，经验证明白天的效率比熬夜来的好得多，你这个类型可能就是要注意调整精神压力（容易进入紧张状态）