怎样控制情绪激动

我也这样··
是不是跟自己生长的环境有关系呢？
自己控制下·
每次激动的时候·告诉自己冷静 冷静·
想说什么激动的话或者想做什么激动地事的时候·自己在心里默默数5个数再说再做·就发现 方才想说的想做的都会改变了·
多听听音乐·不要听摇滚的·听钢琴曲·轻音乐那样的·试着培养自己耐心
例如·画画·我觉得就不错·或者·泡泡澡·不洗就是泡着·
最好不要看心理医生·就算看·他们如果给你开药的话千万不要吃·那些东西都是有依赖性的·还伤肝 什么的·

可以尝试去将问题好好分析,学会从不同角度处理问题,对一件事可以用不同的方法解决,学会自我疏导,将问题说出来,和朋友分享,或者有时间多放松,爬山或者郊游的,都是很好的办法,希望你有个好心情

找到原因，解决问题，避免压力，多交际，锻炼身体，参加涉外活动，都可以避免

不需要 等你因为激动不稳定吃亏就好了 别人教的永远只是方法 你自己感悟的才是你自己的 等你明白了 你就长大了 不激动还叫年轻人么？享受吧 等你老了 你激动都激动不起来了 顺其自然 别听他们的 没用 谁都激动过 也都年轻过 谁说自己年轻时候不激动那才是有心理问题呢

觉得自己要激动了就深呼吸，想象自己在一片大草原上，蓝天白云，骏马奔腾就行了