测试你的健康智商：低血糖吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 03:29:59
我最近动的少吃的不少，所以身材臃肿了，昨天开始减肥。下午跑了4000米。晚饭吃的一片面包好多西瓜，今晨吃的两个小包子（从前一般吃4个），结果今天上午接近11点时，就开始觉得虚弱乏力，四肢发麻，我觉得应该是低血糖了。于是去吃饭，吃完就好了。

我想知道这是怎么回事，怎么会运动这么久之后低血糖呢？而且有时早晨不吃早饭，也没有觉得这样过啊。

肥一定要减的，有什么办法可以避免低血糖？

你吃的都是碳水化合物，没有多少营养的，减肥一定要摄取足够的蛋白质，吃包子还不如吃鸡蛋，喝牛奶，吃豆腐之类的东西。。。养生师说了，现在这个季节是湿热的季节，早上多吃一些东西没事，晚上那餐多吃蔬菜水果什么的。。。减肥可不要把自己的身体减垮了呀，我现在才体会到吃是一种享受，我就是应为减肥现在身体状况大不如以前了，好好想想吧，什么才是最重要的！！！没有了健康就什么都没有了啊！！！

时间长没运动的原因

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