颈椎不好

没有什么很好的办法治疗，自己保健尤为重要，平常注意颈椎健康，多做做头后仰的动作。练习颈椎保健操，晚上睡觉的枕头也很重要的，垫个颈椎枕在脖子下面是不错的选择！！千万不要高枕无忧，！！

应该先去找专业的医生拍个片看一下！！！

除了要看医生外，自己一定要对自己的颈椎有详细的了解，平时一定要有意识的去保护，还建议您找一个适合自己的护颈的枕头，床上用品同样很重要，人的三分之一都跟床上度过，健康枕头更重要！

选枕头有三个标准，不在于便宜贵，大小，关键就是高度，一个就是护颈，二就是高度，三就是材料，透气性和舒适性了！

希望可以帮你，祝你健康快乐！

可以用颈椎牵引器啊

打“太极拳”。我的颈椎病就是这样治好了。