我想瘦到98斤

这样身体是会垮的，我打包票你坚持不到三天就受不了的，而且反弹很快
谷物和蔬菜是必须的，不然营养不良头发和皮肤的良好状况就得不到保证
我只有九十多斤，也没有刻意节食，可以把以前的高热量食物通通换成低热量的
如黑米，高纤蔬菜等，不能吃零食，多喝蜂蜜水，其实只要保证消耗略大于摄入，过一段时日就会好的。不然反弹时候的痛苦，。。你好好想想吧

还有就是少睡觉，祝你好运！

去掉一直胳膊 或者一条大腿都可以达到这个效果