推荐下健脾的药或者食物!!谢

平时多活动，不要老是坐着，心里不要有压力之类的。
活动多了，身体自会需要摄取食物的量。
中医学认为，脾主肌肉、脾主四肢，五脏六腑皆赖以养，人的脾胃有后天之本之称，它是人体体力产生的直接动力;若脾不运化水谷精微，清阳不布，营养缺乏，则肌肉痿软，四肢倦怠无力。常用的补脾、健脾的食物和中药有:山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。

健脾丸，参苓白术散等，好多呢，具体的得看你的身体情况