一周游泳几次更好?还是每天坚持游更好?

游泳可是比跑步更减肥更锻炼身体的啊。
条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。
一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。
首先，游泳是对人体非常好的一项有氧运动，甚至说是对人体最好的运动项目之一。然后，以我的经验，游泳对腰腹的训练程度是有的，但是不大，对于减肥，那就更不用想了——效果极小。但是游泳的确可以塑身，改善肌肉结构，改善心肺功能。如果想练腰腹力量，那么建议你选择蝶泳和蹼泳。至于一周游泳次数，要看你的身体条件，刚一开始，还是3天一次比较好，后边的密度可以慢慢加大，最后到每天一次甚至更多也无所谓。每次游泳的时间长短要根据你的身体条件和游泳的耗能情况。如果你够年轻，那么，只要能爬上岸，你就可以一直游下去，反正我是这样的。一年四季都可以去游泳的，冬天游泳还能预防感冒，让你少穿衣服。

每天都游泳的话 不要超过1个小时 一个星期2到3次 一次2个小时为益

游泳可是比跑步更减肥更锻炼身体的啊。 条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。 一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。

游泳可以塑身，改善肌肉结构，改善心肺功能。如果想练腰腹力量，游泳是对人体非常好的一项有氧运动，甚至说是对人体最好的运动项目之一。

一周游泳几次更好?还是每天坚持游更好? vov草莓酸奶面膜适合每天使用还是一周几次? 面膜每天都敷好吗?一周大概敷几次最好 听说肌肉不能天天锻炼。那跑步或者游泳呢？是每天锻炼好，还是隔天锻炼好，还是一周五次到六次好？ 我一直在坚持冷水浴,请问:一周洗几次较合适? 用土豆片敷眼需要每天坚持吗?一周一次够不够呢? 每天不吃东西，外加游泳两小时，一周可以减几斤，急，有经验者答 每天坚持游泳2个小时.一个月下来.能瘦多少 我脸上长痘痘，能不能每天都用绿豆粉洗脸？绿豆粉面膜一周可以敷几次 牛奶面膜大概一周可以做几次,酸奶和牛奶做手膜哪个更好一些?