肚子上的肉很多

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 15:13:29
不知道什么原因肚子很大肉也比较多，怎么才能让它变小啊，肉也减少！

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主要两个办法：
1、减少摄入那些脂肪含量多的食物。
2、每次锻炼的持续时间一定要超过20分钟。
因为刚开始运动时，人体主要消耗常规的脂肪，只有15－20分钟后才能开始消耗存储的脂肪。腹部、股部是两大仓库，这是人体自身规定的。

锻炼

坚持锻炼 做仰卧起坐

运动啊