22岁左右的可以喝枸杞茶吗？

不会的，枸杞是国家规定的唯一一个药食同源的食品，无任何毒副作用，有2000多年的历史了，但要控制好量，每天最多30克，并且直接吃是最好的，像吃葡萄干一样，其实煲汤和泡茶时当温度达90度以上很多热敏成分会遭到破坏的，这是传统食用方法的一个误区。

枸杞的功效：明目、养颜

枸杞是国家规定的唯一一个药食同源的食品，无任何毒副作用，但要控制好量，每天最多30克，其实煲汤和泡茶时当温度达90度以上很多热敏成分会遭到破坏的，这是传统食用方法的一个误区。
枸杞的传统食用方法有很大的误区。
枸杞的食用方法颇多，有直接咀嚼食法、泡茶饮法、浸酒饮法、煮粥食法、制羹食法、煲汤食法、烧菜食法等。无论怎样食用，都是以期达到营养保健，防病、抗病、治病的目的。但是，中国中医研究院研究结果表明，枸杞子传统的「炖、泡、煮」等方法，吸收率最多只能达到百分之二点零三，大部分有效物质不是被破坏，就是被浪费了。研究报告指出枸杞中能够被人体吸收的枸杞多糖（LBP），仅占枸杞总量的一百二十五分之一左右。而传统“炖、泡、煮”等食用方法并不能把这些真正的有效成分吸收出来。
具体表现在：
①破坏有效成分———枸杞子有效成分大都为热敏性有机物，如维生素A（明目成份）、甜菜碱（保肝成份），长时间的“炖、泡、煮”会分解这些有效成分。
②浪费有效成分———“炖、泡、煮”使枸杞中的有效成分并不能完全浸出来，如枸杞多糖（LBP），这些有效成分不能被人体吸收，直接随粪便排出，自然造成浪费。 因此研究枸杞的科学食用方法，充分利用枸杞的食用价值，为枸杞产品研发提出了新课题。