女生，身高177，体重140。上身壮。立志三个月，即到9月10日。减到110斤。请大家帮忙。

1、没有赘肉即可。
2、过度减肥有害健康。会影响月经，导致贫血等疾病。所生孩子会发育不良。

不要吃零食，油炸的东西，多吃些菜和水果，少吃点肉。。
可以去爬山，很有效地减肥方法，又不用花钱，挺不错的。（估计两个月的时间就够了。。也要注意饮食方面）
女生的这身高很高，有时做为男生还挺羡慕~

吃完晚饭下楼运动会，夏天了，再就少吃零食

哇 身高很客观!我觉得90有点夸张 还是100吧 就可以了 毕竟身高在那呢