怎样把心理健康提高？

首先要乐观,乐观的看待这个社会,这个世界,消极的观点是错误的也会导致心理不健康,乐观 乐观 乐观 乐观!!!!记住要时刻的提醒自己

保持一个健康的心态,形成一种健康的性格,使生活在物质满足之外还有更完善的人生亭受,这是每一个现代人的期望。健康性格的结构是由这样一些因素组成的:

1.现实态度。一个心理健全的人会面对现实,不管现实对他来说是否愉快。
2.独立性。一个头脑健全的人办事凭理智,他稳重,并且适当听从合理建议。在需要时,他能够做出决定并且乐于承担他的决定可能带来的一切后果。
3.爱别人的能力。一个健康的、成熟的人能够从爱自己的配偶、孩子、亲戚朋友中得到乐趣。
4.适当地依靠他人。一个成熟的人不但可以爱他人,也乐于接受爱。
5.发怒要能自控。任何一个正常的健康人有时生气是理所当然的。但他能够把握尺度,不至失去理智。
6.有长远打算。一个头脑健全的人会为了长远利益而放弃眼前的利益,即使眼前利益有很诱人的吸引力。
7.关于休息。一个正常的健康人在做好本职工作的同时,需要并且善于享受闲暇和休息。
8.对调换工作持慎重态度。心理健康的人常常很喜欢自己的工作,不见异思迁。即使需要调换工作,也会非常谨慎。
9.对孩子钟爱和宽容。一个健康的成人喜爱孩子,并肯花时间去了解孩子的特殊要求。
10.对他人的宽容和谅解。对一个成熟的人来说,这种宽容和谅解不单是对性别不同的人,还应该包括种族、国籍以及文化背景方面与自己不同的人。
11.不断学习和培养情趣。不断地增长学识和广泛地培养情趣是健康个性的特点。1、正确的自我认知
“人贵有自知之明”，全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。我们不妨自己认真仔细地想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。在此基础上，进行第二步，他观自我的描述，描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我，你再寻找这些描述中共同的品质，将其归类。你描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我。
2、客观的