本人18岁,身高169,臂长173,弹跳多少算好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 11:41:04
脱鞋子,立定摸到215CM高度,家有沙袋2个 10斤/个,兴奋时助跑可超正规筐半巴掌,这样弹跳算不算NB?,但是我还是不满意现在的弹跳,不知道还有没有提升空间?正规篮板高度又是多高?

正规的篮筐高305cm 你的弹跳算很好了！起码在中国！可以算小NB！当然有提高的空间！ 练的话很容易！可以练背沙袋下蹲然后跳起！可以练连续摸篮板，摸一下落地后下蹲马上起跳，动作要连贯，最好双手摸，看能力而定，这个很累，但效果也是很好的！有条件的话去健身房是见效最快的！

不错，说不定还有提升的空间，毕竟你才18，把身体肌肉锻炼的再精一些。

臂长173....你长臂猿啊..应该是臂展..

可以捉篮框就算不错了。