我好象得上了强迫症!!!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/23 01:16:25
我也不知道怎么了,心理总有一堵气,让我每天都坐力不安,很浮躁.不能象别人那样塌实的,用心的去工作,每天做事一点效率也没有.并且很消极,记忆力一点也不好,很自我,走不出来.我到底该怎么办,总是强迫自己去做好,但总是做不好.谁能告诉该怎么办?但偶尔的时候会好些,但只是偶尔,大多数时间是这样过的没有一点进步.现在看不下书去,如果能够看下去,心情会平静很多,但大多数情况是看不下去也记不住,我到底该怎么办呀???

对于心理问题,分两大类,一类是比较严重,但“症状”比较单一,可以命名为“××症”的,比如强迫症,抑郁症,恐惧症,躁狂症等,另一类是虽然影响正常的生活(或者说你自己认为影响正常的生活)但并不是十分“病态”的。你应该属于第二种类型。这类“疾病”通常不需要服药,甚至不需要专业人士的帮助。
它往往有一个认知层面的根源,比如“生活事业的目标订得越高越好,有了高目标,即使只完成一部分也会收获很大”“书读得越多越好”这个认知层面的根源有时候不容易找出来,因为你往往认为它是正确的才会坚信不疑。
你说的“看不下书去,如果能够看下去,心情会平静很多”,是一种比较普遍的现象,通常很小的时候就会这样,比如上小学的时候写作业的时候。这样的现象通常有一种很强的“应该做什么”的愿望,而不是“喜欢做什么”。
有的时候找一个可以倾听的人详细地诉说你的心理状况可以是你的情况好很多,但是很难找到诉说的对象,你可以通过百度消息,向我诉说,但是我不会全听懂,特别是涉及到专业等问题,但是网络产生的距离感,往往会使人“知无不言,言无不尽”,因为即使你把自己描述的再离谱,再丑陋,我也不会笑话你或者对你产生任何不利的影响。

你的描述不够详细,不能从你的话语得多少有用的信息。不知道你的问题的根源到底是什么,你也许也不知道。所以这不是一两句话就能弄清楚。建议你找下懂心理学这方面的朋友咨询一下。如果没有懂这方面的朋友。你可以到书店去看下,就你这个症状,看起来不像强迫症,想要知道你是不是得了强迫症,你可以找个强迫证的自测量表来测一下,看得分多少来评估你到底是不是强迫证。

祝你开心每一天

心结没有打开吧!