怎么判断自己有没有宿便啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 04:21:52
最近看了一期关于健康的电视节目，觉得宿便很可怕，不知道怎么判断自己有没有宿便，怎么清理宿便啊，支招快支招啊！

就是昨天的大便,留到明天起床一般是说早上的时候才拉称为`宿便！
周末一公斤宿便排毒餐：

周五晚上：250克酸奶+500克地瓜(蒸熟连皮吃)＋苹果 2个

周六晚上：250克酸奶 +500克地瓜(蒸熟连皮吃)

周日早上： 痛快排便，彻底清除宿便。