孩子五岁了，晚上11点多了还很精神，早上不起床。

不行，你要然孩子在8点左右就睡，大人的睡眠段无所谓，但小孩再长身体要睡足10小时才行。就算你哄着陪小孩睡，也要把这个习惯改的。不然时间长了，你会发现你的孩子比其他的孩子身体柔，很容易生病

这是由于没有吧睡觉时间调整好所致,让晚上9点睡觉,睡觉够8~10个小时就没有问题了!

跟孩子商量好，每天早上6点起来出去跑步锻炼，坚持一周，生物钟就调整过来了。

还是生物钟的问题，这也和孩子出生的时间有关，你最好每天提早15分钟左右让孩子上床直到8点半左右也不能太早，慢慢将他的习惯改变过来，在睡前（8点以后）就不要让他太过兴奋，大人也不要看电视或大声交谈让孩子潜意识感觉睡觉时间到了。在睡前和孩子说说明天的计划让他有期待（切勿说让他会兴奋的虽不着的事），这样能更快的帮助进入睡眠。

我儿子也差不多，但我分析是因为我们白天陪他玩的时间太少导致的，他希望和父母一起的时间多点，他需要我们去认同他！还有白天在幼儿园学的东西，他想在我们面前表现！但我儿子早上要起床的。周末和他玩，他就能早睡啦！

这样，早上早点叫醒他，然后白天一直不让他睡，晚上早点睡，连续几天就好了。