春季为什么会上火？

多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：苹果、梨子、香蕉、草莓等。可考虑食疗去火，用白糖或冰糖水煮梨，食其汁肉

春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适；其二，春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致“上火”症状，如咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振等

春暖花开，空气干燥，人们很容易“上火”，就连超市里的各种“凉茶”也开始受到青睐。可是养生专家却指出，由于“上火”产生的原因不同，要针对起“火”的原因采用不同的方法，否则会适得其反。
“上火”的原因面面观
休息不够。休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”的种种表现，不过这种是虚火而非实火，这种情况下如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物，很可能会导致“火气”更加严重。
饮食不当。如进食煎、炸、熏、烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等，这些东西本身就是些热性食物，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致“热气”。
情绪失调。都市生活压力大，抓住阶层尤甚。中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使躯体机能失去平衡状态而生“火”。

首先，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内

热，出现春燥；

其次，春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢

失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机

能失调而致“上火”。

1)春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。鼻子易出血，嗓子变哑嘴里长口疮……眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。医大一院中医科杜立阳教授说，预防“引火上身”，应注意饮食清淡和规律生活。
2)春季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，导致流鼻血。出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂止血；缓解后可取白茅根30克或