我该怎么减压啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 17:49:33
我是一个内向的人，不喜欢和人相处，有事不喜欢向任何人讲。因此平时心情一不好或有什么心事，胸口马上就又闷又痛，很难受，去医院检查，查不出什么病。所以我觉得是压力太大，网上介绍的一些解压法我觉得都没用（比如：深呼吸，个人感学没多少改善；大叫，城市里人多不允许，==），所以请问有什么好的办法解压，指教一下，谢谢！

我觉得你的问题是由你和其他人沟通太少所致。建议你平时多关心下实事，多充实下自己的知识，这样你和别人就会有共同话题，此外多关心下别人，也会增进你和其他人的关系。祝你成功！

交朋友，和朋友诉说！
或者把它写下来。

练练瑜伽，试着交几个好朋友，看看书，看看轻松点的电视节目！

多运动，培养自己的兴趣爱好，不要自卑。

跑步吧
KTV

其实最重要的就是改变自己的心态了
学会包容，不要把一些东西看得太重要了