怎样才能长白又不伤害皮肤

不摸防晒是不行的。你本来就不白，所以防晒是必须做的，而且还要打伞！！
然后就是你的黑是全身还是只是脸，如果只是脸那还是有希望白的，如果是全身那就难些，而且要连身体一起保养才行。
美白的话，自己做，不外乎擦一些美白的产品，然后少吃感光的食物，像是芹菜，香菜什么的。

每天吃薏米粥

颜毛、