在床上踩自行车瘦大腿会不会反弹？

女生瘦腿最大的切忌就是锻炼成肌肉腿，那样不好看也更难减！睡前踩自行车效果不错，但是要坚持，最好不要一个劲儿的猛练，可以分成几个组，然后多做机组，没做一组休息一下，也可以做完把腿放到墙上倒放一会，做完几组之后最好不要直接睡觉！一定要拍打按摩一下，让肌肉放松，以防练成肌肉块，如果长期锻炼，还有一点要注意，那就是踩完后不要躺下，爬下也比躺下好，因为长期这样可能会导致臀部变胖，当然幅度不会太大！但是注意下会更好！

我是用这个瘦小腿的－ －
不过大腿也行吧 做完了不能放下来直接睡觉 要按摩下 拍拍 因为不拍的话会成肌肉腿的到时候更难减 这个不会反弹的。

我坚持了有半个月了吧。有人说瘦。但是自己没觉除。
踩完后要按摩大腿。一直吧大腿捏的很软很软的才有效果。

贵在坚持

不会的 我瘦了好多

不会的