脚后跟粉碎性骨折 很急~

我不是专家呀，但想说几句，我妈妈两前脚指是粉碎性骨折，现在20多年了，当时医生让她截，没敢，，以后一直坚持每天或隔一天就用热水泡脚，每次泡半小时，让身体都出汗，妈妈说感觉很舒服，她现在坚持20多年了，还有后脚绷直用手摸地面，就是练韧带，这点也很重要，每天都会出散步，这三点妈妈基本天天都会做的。你的左小脚肚子细应该是运动少倒至的肌肉萎缩，是平时不太感觉用力倒至的，针对那里多运动会好的。不知道能不能帮上你，有问题也可以在问我呀。

QQ已经加你了
（觉左脚的前脚掌有点窄好像筋没拉开似的）
时间长不敢用力，肌肉、筋都会不同程度的萎缩，哪里伸不开，就一点一点的伸，一开始千万不能心急，如果用力太大拉伤肌肉或筋就不好办了，循序渐进。

还有一些康复中心你也可以去看一下，有各很多医疗器械，都是针对性的，费用各地情况不同，你参考下。

我妈妈现在恢复的算是比较不错的，基本跟正常的没什么两样，仔细看的话能看出走路有一点点不一样。但功能方面一切OK。

就是多做针对性运动，粉碎性的比一般重，上面说过的，坚持热水泡脚，这一点很重要，要有信心啊，会好起来的。